Профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать заболевания или уменьшить риск осложнений.
Основные методы профилактики:
- Вакцинация. Самый надёжный способ профилактики гриппа. Прививку проводят перед началом эпидемического сезона, чтобы иммунный ответ успел сформироваться до начала циркуляции вирусов.
- Неспецифическая профилактика. Меры, направленные на повышение защитных сил организма. Её проводят как перед началом эпидемического периода, так и в период подъёма заболеваемости.
Некоторые меры неспецифической профилактики:
— Рациональное питание с высоким содержанием витаминов и минералов (цитрусовые, квашеная капуста, чеснок, отвар шиповника).
— Обильное питьё для выведения токсинов из организма (чай с лимоном и малиной).
— Личная гигиена. Чаще мыть руки, особенно после общественных мест. При кашле и чихании использовать одноразовые платки и выделять отдельную посуду для больного.
— Избегание массовых мероприятий. В период эпидемий стараться избегать мест большого скопления людей, особенно в закрытых помещениях. Использование медицинских масок также может помочь защитить организм от вирусов.
— Контроль температурного режима. Одеваться по погоде, избегать переохлаждения, проветривать помещения не менее раза в час.
При возникновении симптомов необходимо оставаться дома, не посещать работу или учебные заведения и вызвать врача на дом. Особенно важно это делать при высокой температуре (выше 39 °С), головной боли или затруднённом дыхании. Не заниматься самолечением, так как под маской ОРВИ могут скрываться и другие заболевания.