Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется:
- Вакцинироваться. Прививку лучше делать в октябре-ноябре, когда эпидемия ещё не началась.
- Повышать защитные силы организма. Заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
- Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Избегать прикосновений руками к своему носу и рту.
- Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
- Избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
- Регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку. Поддерживать оптимальную температуру (до 22 °С) и влажность (50–70%).
- Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
При заболевании гриппом и ОРВИ оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены.
Для более подробной консультации по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется обратиться к врачу.
Ролики профилактика гриппа и ОРВИ
